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      不同運(yùn)動(dòng)方式,搭配不同的火鍋菜品,會(huì)吃才是王道!

      來(lái)源:朝天門火鍋 時(shí)間:2024-04-17 瀏覽:893

      當(dāng)代年輕人,健最健康的身,吃最美味的火鍋,其實(shí)會(huì)吃也讓大家的運(yùn)動(dòng)效果,事半功倍,今天,小朝哥就來(lái)給大家推薦適合不同運(yùn)動(dòng)的火鍋菜品

      不同運(yùn)動(dòng)方式,搭配不同的火鍋菜品,會(huì)吃才是王道!

      1、瑜伽

      很多女性朋友都喜歡練習(xí)瑜伽,既能排毒瘦身,還能養(yǎng)顏美容,練完瑜伽的朋友,盡量選擇天然健康的食物,火鍋鍋底也建議選擇清湯鍋,菜品選擇活體豆芽、菌菇類、鮮筍,新鮮牛羊肉卷等,補(bǔ)充蛋白質(zhì)和纖維素。

      2、攀巖

      在極限運(yùn)動(dòng)中,攀巖深受年輕一代的喜愛,但攀巖運(yùn)動(dòng)可是長(zhǎng)時(shí)間的肌肉力量輸出,消耗大量體力,所以攀巖完,要多吃一點(diǎn)富含蛋白質(zhì)的食物以及優(yōu)質(zhì)的碳水,比如鹵牛腱、黑豆花、紅薯、鵪鶉蛋等火鍋菜品,清湯紅湯均可,根據(jù)口味來(lái)選擇。

      3、舉鐵

      喜歡舉鐵增肌的朋友,鍛煉之后都習(xí)慣性地會(huì)喝一杯蛋白粉,去補(bǔ)充蛋白質(zhì),那不如直接吃高蛋白的厚切牛肉,還有補(bǔ)鐵的鴨血,低卡高蛋白的鮮鴨腸,再吃一點(diǎn)面皮補(bǔ)充碳水,既美味又補(bǔ)充能量。

      4、高爾夫

      高爾夫講究的是技巧和培養(yǎng)心性,打完一場(chǎng)高爾夫,更適合吃清淡易消化的食物,鍋底就點(diǎn)野山菌湯,推薦的火鍋菜品是,雪花和牛肉、毛肚、還有脆爽可口的貢菜。

      5、跳舞

      跳舞是有氧運(yùn)動(dòng),需要大量的跳躍,靈活關(guān)節(jié),所以愛跳舞的朋友,需要經(jīng)常補(bǔ)鈣,建議跳完舞的朋友,吃火鍋多點(diǎn)黑豆花、烏雞肉、香菜豬肉丸、菠菜等。

      還有朋友問,什么運(yùn)動(dòng)都不喜歡的,那么去火鍋店,就葷素搭配,合理飲食。

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